Løpetur

skjermdump fra Sportstracker

Kjekt med en løpetur i nærmiljøet. Løpt igjennom Fyllingsdalen helt til Knappentunellen, videre langs Sælenvannet over kanalen mellom Sælenvannet og Nordåsen. Fortsetter et godt stykke inn Sælenveien før jeg svinger av en snarvei opp til blokkene på Smiberget. Fulgte så Torgny Segerstedtvei og Dag Hammerskjoldsvei hjem. Det blir ca en mil.
Har en spilleliste på mobilen jeg har kalt «løpe i 140» alle sangene på denne listen har 140 bpm. Holder jeg den rytmen blir jeg tvunget til å holde et rolig og greit tempo.